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·我的探索·

简便效廉、易复制易操作易普及，

使中医回归百姓。

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编者提醒：

这个疾病调理系列的文章，因为要将老师教的方法都罗列出来，不想有所疏漏，因此大家会看到很多方法，请千万不要担心记不住，你只要理解老师的思路，然后选择其中一种做起来就可以了。其他方法，可以作为备选方案。

另外，相关案例很多，为了避免篇幅过长，文章中不再列举案例，请大家在公众号内搜索病名，阅读相关案例，提高认知水平。

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外部资料

眩晕，中医主要分为以下四大类型：

1、肝阳上亢型，患者主要是眩晕、耳鸣、头胀、头疼，如果情绪急躁或者烦恼的时候头晕、头痛加重，患者面色发红、性格暴躁，经常有口苦等相关的表现。

2、气血亏虚型，患者平常比较劳累、面色苍白、气虚、唇甲不华、心悸、心慌以及平常不喜欢吃东西，食欲也比较低且比较差，身体比较虚弱，很少活动，总感觉没有力气。

3、肾精不足型，患者精神比较萎靡、经常多梦、容易健忘、腰膝酸软、耳鸣、五心燥热、舌苔发红，患者总是说自己出现遗精等相关的表现。

4、痰浊中阻型，患者经常出现头昏、胸闷、恶心、舌苔发白。

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本文提纲

1、肝阳上亢型眩晕调理方法：一是敲打或磕脚后跟；二是按压太冲穴，或抓腋窝大筋。足临泣往脚趾方向按揉、耳尖刺血、十宣刺血等

2、脚后跟强肾及治头痛头晕的具体原理及操作方法，亦可灸脚后跟

3、颈椎问题引起的头晕，尺泽加颈椎问题痛点

4、其他方法（不用辩证）：按摩整个头部一圈，配合百会穴划十字；艾灸耳朵、刮头、拍百会、耳后高骨下大筋等

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01

眩晕的病机分析、调理方向

引起头晕的原因有很多，如颈椎淤堵、气血不足，脾虚湿蕴等，因气血不能上达头部濡养大脑，清阳不能升达于神明之府，人的神志受影响，而容易晕。

本篇要讨论的，是肝风上行引起的头晕，也叫眩晕。

眩和晕，本质上是两个症状。眩，目字边，和眼睛有关。表现为：眼睛看东西时觉得晃动不稳，再严重就是天旋地转的感觉了。眼睛闭上，能稍微好一点；一睁眼，整个世界就在旋转。经常还会伴随有恶心、呕吐的反应。因为眼睛看东西在晃，所以人就会站不稳，在别人看来，这个人摇摇晃晃的，搞不好一下就摔倒了。这种情况，就属于典型的风邪。你想，这和大风吹过来的时候，把树吹的东摇西晃，最后给吹倒了，是不是特别像？

肝风，严格说，并不是一种病，而是一种病理状态。这种风，不是从外面刮进来的，而是在体内自己生出来的。肝风引起的病，还是挺多的，比如中风病、西医说的帕金森病、还有眩晕、高热引起的抽搐、抽动（如不自觉地眨眼、耸肩、抖动等），都属于中医说的肝风。

肝风最容易造成两个常见病，中风，和眩晕。

这两个病，在很大程度上，是相似的。它们的根源，都是肾精不足；形式呢，都是风从下面往上冲；风大了，都可以把人给吹倒。简单一句话：肾水不足，没办法很好地滋养肝，肝气就容易郁而化风。再简化一下，四个字：水少，起风。明白了这个最基本的原理，我们就知道，肝风这个病，大体上该怎么治了。风从内生，当补肾填精，疏肝解郁。

补肾填精：

补肾怎么补呢?方法很多，敲脚后跟是其中的一种。《灵枢·经脉》篇记载:肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然骨之下，循内踝之后，别入跟中，以上腨内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。

由上可知，足少阴肾经从足跟穿行而过，脚后跟还是卵巢和前列腺的反射区。中医讲“肾藏精，主生殖”。提踵颠足，震动足跟，补益先天。流经脚后跟区域的经络，不只有肾经，共有三阴三阳经和奇经八脉之阳跷脉、阴跷脉,冲脉。它是人体整个能量系统的根，根就是本，是人体精气的凝聚点。刺激足跟部，可以促进脑部的气血循环，可以补肾填精。

在分形理论中，脚后跟与头的形状相似，是对应关系。在X型平衡法理论中，属于上病下治的范畴。

中国传统的导引术八段锦第八式，【背后七颠百病消】：这一式动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，按摩五脏六腑。俗话说：百步走不如抖一抖。这一式下落振荡导致全身的抖动，十分舒服。感觉震动沿脊柱上传，类似于古代的震脊法，刺激督脉，激荡气血。

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前面说，眩晕，不是风往上刮吗？敲脚后跟，把气血往下引，则可缓解肝风对头脑的损伤。

疏肝泄风：

肝，是让我们体内的气，保持通畅最重要的力量，所谓的肝主疏泄。现在因为各种原因，肝主疏泄的工作，干得不太好，那我们该怎么帮它呢?

肝风有两种，一种是中风，走血路，一种是眩晕，走气路。

假如用大风来打比方，中风就像是一阵飓风，可以在短时间里，产生巨大的破坏作用，把大树给拦腰折断。而引起眩晕的肝风，更像是能刮几个钟头，甚至一两天的大风。风一直吹，会让大树一直晃来晃去，摇摆不定；但风力没有那么大，不会像中风那样，造成实质性的，重大损伤。

当风一直在刮，人晕得厉害，这时候我们最需要的，是把风的力量，泄掉一部分。这时候泄风气，可以压太冲穴，也可以抓腋窝大筋等。

总结一下，治肝风上行所致眩晕：一是敲打或磕脚后跟；二是按压太冲穴，或抓腋窝大筋。

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编者注：头痛一文中提到的从太冲穴揉到行间穴，可以疏肝解郁，将郁结的肝气从行间泄出去，所以，用在针对肝风内动引发的头痛头晕，也是很对症的。

还可以加上足临泣，也是往脚趾方向按，网友反馈效果也很好，在前面头痛一文中，也提到中渚穴、足临泣对于偏头痛有效，用在这里，则可以降肝胆之气。

对于肝阳上亢型头晕，采用耳尖刺血、十宣刺血等放血疗法，也可以缓解身体内部上亢的压力，缓解头晕。

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02

脚后跟强肾及治头痛头晕

从全息定位来看，脚跟相当于我们的大脑部位。足跟可以通脑。另外，人的免疫激活区、长寿反射区、盆腔反射区、生殖器、输卵管、前列腺等反射区也在脚跟的区域。与人体的肾经、膀胱经以及大脑关系密切。

人有四根，即鼻根、乳根、耳根、脚跟。鼻根是苗窍之根，乳根为宗气之根，耳根乃神机之根，而脚跟系精气之根。

脚跟是精气的总根，又是根中之根及精气的启动器。在用任何方法治疗之前，如果把这个启动器打开，可以收到事半功倍的功效。

一、刺激脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，有良好的强肾、固肾、养肾，壮阳之功效。刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

二、治小便不畅。

三、防治中风。

四、可以健脑，醒脑。

刺激方法：坐在凳子上，脱鞋，以脚跟击打地面，或用小木槌击打脚跟，直到脚后跟发热为止。此法较为简便，安全。对头晕头痛等功效非凡。此法曾传于十几个头晕患者，如法操作，症状皆除。

也可按压。在脚后跟赤白肉际一线找痛点，每点按压150-200下。

（编者注：同理，灸脚后跟也会有很好的效果）

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03

其他方法（不用辩证）

1、在头痛一文中，我们提到：按摩整个头部一圈，配合百会穴划十字，可以不分证型，调理各种头痛头晕。具体做法：

用按摩棒的圆头，从你的右侧开始，上下划动绕头一圈，划三十圈到四十圈左右，你的头就清爽了。清爽后还感到有点闷闷的怎么办呢？在你的百会穴，划十字架，划过来划过去，也是几十下。

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2、编者注：现在很多人的头晕，跟颈椎不好有很大的关系，症状可能为：眼前发黑，头懵，头晕，眼前东西转圈，出虚汗，想大号，恶心，不想吃饭，手脚冰凉，有濒死的感觉......平时有严重的颈椎不适。

这种头晕当然要调理颈椎，颈椎的调理方法，宣宾老师给大家列举了十几种方法，总的治疗原则为：尺泽为总治穴，配上任何一个压痛点，哪个最痛取哪个，进行按揉。具体配穴，请参考阅读：【转载】宣宾：平衡法调理颈椎病

3、由于耳朵对于身体平衡方面的特殊作用，有案例表明，艾灸耳朵，很快就解决了头晕问题，这个方法简单，值得大家尝试。同样，还有很多调理头痛的方法，如刮头、拍百会、耳后高骨下大筋等，都可以对头晕起效，而且也不用分证型，都是以疏通经络、提升阳气为前提的。

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